Znajte što je na vašem tanjuru

Parsnip stew

Kalorije i nutritivne vrijednosti

78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH10 g
Masti2,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 78 kcal —
  • Bjelančevine 1,3 g 3%
  • Ugljikohidrati 10 g 4%
  • Masti 2,7 g 3%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 2,9 g 10%
  • Šećeri 4,5 g —
  • Natrij 216 mg 9%
  • Kolesterol 2,4 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 13,3 µg 1%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 57,5 mg 4%
  • Željezo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 21,7 mg 5%
  • Fosfor 79,5 mg 6%
  • Kalij 410 mg 9%
  • Cink 0,68 mg 6%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 16,9 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g781,3 g11 g2,7 g
50 g50 g390,6 g5,2 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g4 g
200 g200 g1562,6 g21 g5,4 g
250 g250 g1953,2 g26 g6,7 g

Pitanja o namirnici Parsnip stew

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Parsnip stew?

100 g namirnice Parsnip stew sadrži 78 kcal, 1,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Parsnip stew?

50 g namirnice Parsnip stew sadrži 39 kcal, 0,6 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Parsnip stew?

150 g namirnice Parsnip stew sadrži 117 kcal, 1,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Parsnip stew?

200 g namirnice Parsnip stew sadrži 156 kcal, 2,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Parsnip stew?

250 g namirnice Parsnip stew sadrži 195 kcal, 3,2 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3022 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana