Znajte što je na vašem tanjuru

Pumpkin stew

Kalorije i nutritivne vrijednosti

75
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH7,8 g
Masti3,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 75 kcal —
  • Bjelančevine 2,6 g 5%
  • Ugljikohidrati 7,8 g 3%
  • Masti 3,4 g 4%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 3,4 g —
  • Natrij 179 mg 8%
  • Kolesterol 4,3 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 209 µg 23%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0,61 µg 3%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 75,2 mg 6%
  • Željezo 0,24 mg 1%
  • Magnezij 13,8 mg 3%
  • Fosfor 62,4 mg 5%
  • Kalij 225 mg 5%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 17,7 µg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Pitanja o namirnici Pumpkin stew

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pumpkin stew?

100 g namirnice Pumpkin stew sadrži 75 kcal, 2,6 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pumpkin stew?

50 g namirnice Pumpkin stew sadrži 38 kcal, 1,3 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pumpkin stew?

150 g namirnice Pumpkin stew sadrži 113 kcal, 3,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pumpkin stew?

200 g namirnice Pumpkin stew sadrži 150 kcal, 5,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pumpkin stew?

250 g namirnice Pumpkin stew sadrži 188 kcal, 6,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3264 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana