Znajte što je na vašem tanjuru

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

41
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH6,7 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 41 kcal —
  • Bjelančevine 1,1 g 2%
  • Ugljikohidrati 6,7 g 2%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 2,9 g 10%
  • Šećeri 5,8 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 218 µg 24%
  • Vitamin C 0,76 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Željezo 0,36 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalij 380 mg 8%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g411,1 g6,7 g0,4 g
50 g50 g210,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g621,6 g10 g0,6 g
200 g200 g822,1 g13 g0,8 g
250 g250 g1032,7 g17 g1 g

Pitanja o namirnici Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

100 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw sadrži 41 kcal, 1,1 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

50 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw sadrži 21 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

150 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw sadrži 62 kcal, 1,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

200 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw sadrži 82 kcal, 2,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

250 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw sadrži 103 kcal, 2,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1119 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana