Znajte što je na vašem tanjuru

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Kalorije i nutritivne vrijednosti

76
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH15 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 76 kcal —
  • Bjelančevine 1,6 g 3%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 3,2 g 11%
  • Šećeri 4 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 392 µg 44%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,51 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 440 mg 9%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Pitanja o namirnici Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

100 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sadrži 76 kcal, 1,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

50 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sadrži 38 kcal, 0,8 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

150 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sadrži 114 kcal, 2,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

200 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sadrži 152 kcal, 3,2 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

250 g namirnice Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sadrži 190 kcal, 4 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1273 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana