Znajte što je na vašem tanjuru
Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 45 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 7,4 g 3%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 6,4 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 230 µg 26%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 422 mg 9%
- Cink 0,23 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,53 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
100 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown sadrži 45 kcal, 1,2 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
50 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown sadrži 23 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
150 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown sadrži 68 kcal, 1,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
200 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown sadrži 90 kcal, 2,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
250 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown sadrži 113 kcal, 3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1121 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
