Znajte što je na vašem tanjuru

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine1,1 g

UH7,1 g

Masti0,4 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 43 kcal —
Bjelančevine 1,1 g 2%
Ugljikohidrati 7,1 g 3%
Masti 0,4 g 1%
Zasićene masti 0,1 g 0%
Vlakna 3,1 g 11%
Šećeri 6,1 g —
Natrij 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 206 µg 23%
Vitamin C 4 mg 4%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,77 mg 5%
Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niacin (B3) 1,2 mg 8%
Vitamin B6 0,2 mg 12%
Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

Kalcij 25 mg 2%
Željezo 0,36 mg 2%
Fosfor 24 mg 2%
Kalij 360 mg 8%
Cink 0,21 mg 2%
Selen 0 µg 0%
Jod 0,45 µg 0%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	43	1,1 g	7,1 g	0,4 g
50 g	50 g	22	0,6 g	3,5 g	0,2 g
150 g	150 g	65	1,7 g	11 g	0,6 g
200 g	200 g	86	2,2 g	14 g	0,8 g
250 g	250 g	108	2,8 g	18 g	1,1 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added sadrži 43 kcal, 1,1 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added sadrži 22 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added sadrži 65 kcal, 1,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added sadrži 86 kcal, 2,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g namirnice Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added sadrži 108 kcal, 2,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1120 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana