Znajte što je na vašem tanjuru
Bhaji od kupusa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
77
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,8 g
UH6,8 g
Masti4,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 77 kcal —
- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 6,8 g 2%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 4,4 g 16%
- Šećeri 5,9 g —
- Natrij 8 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 99 µg 11%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Željezo 0,66 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,8 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 3,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,2 g | 10 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
Slične namirnice
- Bhaji od kupusa i krumpiras biljnim uljem108 kcal / 100 g
- Bhaji od kupusa i špinata198 kcal / 100 g
- Bhaji s kupusom i krumpiroms maslacem, domaće98 kcal / 100 g
- Bhaji od cvjetačedomaće211 kcal / 100 g
- Kari od kupusamasala, domaće83 kcal / 100 g
- Povrtni bhajis maslacem, domaće185 kcal / 100 g
- Krompirova bhajis biljnim uljem, domaćće161 kcal / 100 g
- Karela bhajis biljnim uljem, domaćom izradom103 kcal / 100 g
- Kupusprženi84 kcal / 100 g
- Pakora od cvjetačeprženo u biljnom ulju, domaće320 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bhaji od kupusa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bhaji od kupusa?
100 g namirnice Bhaji od kupusa sadrži 77 kcal, 2,8 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bhaji od kupusa?
50 g namirnice Bhaji od kupusa sadrži 39 kcal, 1,4 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bhaji od kupusa?
150 g namirnice Bhaji od kupusa sadrži 116 kcal, 4,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bhaji od kupusa?
200 g namirnice Bhaji od kupusa sadrži 154 kcal, 5,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bhaji od kupusa?
250 g namirnice Bhaji od kupusa sadrži 193 kcal, 7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-671 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
