דעו מה יש בצלחת שלכם
նոչյա
קלוריות וערכים תזונתיים
ղա թարմ
17
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות2.1 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 17 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 2.1 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 17.9 mg 20%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.45 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 9.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.2 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.8 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.4 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3 g | 5.3 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על նոչյա
כמה קלוריות יש ב-100 g של նոչյա?
ב-100 g של նոչյա יש 17 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של նոչյա?
ב-50 g של նոչյա יש 9 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של նոչյա?
ב-150 g של նոչյա יש 26 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של նոչյա?
ב-200 g של նոչյա יש 34 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של նոչյա?
ב-250 g של նոչյա יש 43 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2225 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
