דעו מה יש בצלחת שלכם
Yoghurt with jam, fat-free
קלוריות וערכים תזונתיים
68
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות13 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 68 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 46 mg 2%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.77 µg 0%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.59 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 115 mg 9%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 11.4 mg 3%
- זרחן 76.7 mg 6%
- אשלגן 219 mg 5%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 2%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 2.4 µg 4%
- יוד 15.8 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.3 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.9 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6.6 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.2 g | 32 g | 0.2 g |
מזונות דומים
- Yoghurt with jam fat 2% low-lactose 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured with jam low-lactose65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened61 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
שאלות על Yoghurt with jam, fat-free
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt with jam, fat-free?
ב-100 g של Yoghurt with jam, fat-free יש 68 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt with jam, fat-free?
ב-50 g של Yoghurt with jam, fat-free יש 34 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt with jam, fat-free?
ב-150 g של Yoghurt with jam, fat-free יש 102 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt with jam, fat-free?
ב-200 g של Yoghurt with jam, fat-free יש 136 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt with jam, fat-free?
ב-250 g של Yoghurt with jam, fat-free יש 170 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30608 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
