דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע בקר שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלעות 6-12, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقه ל-1/8 אינץ' שומן, choice, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 322 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 28 g 36%
- שומן רווי 12 g 58%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.8 µg 116%
- כולין 68.2 mg 12%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 154 mg 12%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 16.3 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 91 | 4.6 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 183 | 9.3 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 46 | 2.3 g | 0 g | 4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 274 | 14 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 365 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8.2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 41 g | 0 g | 70 g |
שאלות על צלע בקר שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר שלמה?
ב-100 g של צלע בקר שלמה יש 322 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של צלע בקר שלמה?
ב-1 מנה (28.4 g) של צלע בקר שלמה יש 91 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של צלע בקר שלמה?
ב-2 מנות (56.7 g) של צלע בקר שלמה יש 183 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של צלע בקר שלמה?
ב-½ מנה (14.2 g) של צלע בקר שלמה יש 46 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של צלע בקר שלמה?
ב-3 מנות (85.1 g) של צלע בקר שלמה יש 274 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של צלע בקר שלמה?
ב-4 מנות (113.4 g) של צלע בקר שלמה יש 365 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר שלמה?
ב-50 g של צלע בקר שלמה יש 161 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר שלמה?
ב-150 g של צלע בקר שלמה יש 483 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168675 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
