דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע בקר שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלעות 6-12, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقه ל-1/8 אינץ' שומן, choice, מבושל, צלוי בתנור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 365 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 30 g 38%
- שומן רווי 12 g 60%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 106%
- כולין 86.1 mg 16%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 22.4 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 1 מנה | 85 g | 310 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 מנות | 170 g | 621 | 38 g | 0 g | 51 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 155 | 9.6 g | 0 g | 13 g |
| 3 מנות | 255 g | 931 | 58 g | 0 g | 76 g |
| 4 מנות | 340 g | 1241 | 77 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 57 g | 0 g | 75 g |
שאלות על צלע בקר שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר שלמה?
ב-100 g של צלע בקר שלמה יש 365 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר שלמה יש 310 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר שלמה יש 621 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר שלמה יש 155 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר שלמה יש 931 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-76 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר שלמה יש 1241 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-101 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר שלמה?
ב-50 g של צלע בקר שלמה יש 183 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר שלמה?
ב-150 g של צלע בקר שלמה יש 548 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168677 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
