דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע בקר שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלעות 6-12, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', פריים, מבושל, צלוי בתנור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 400 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 34 g 43%
- שומן רווי 14 g 70%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 107%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 28.4 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 23 g | 0 g | 34 g |
| 1 מנה | 85 g | 340 | 19 g | 0 g | 29 g |
| 2 מנות | 170 g | 680 | 38 g | 0 g | 57 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 170 | 9.6 g | 0 g | 14 g |
| 3 מנות | 255 g | 1020 | 58 g | 0 g | 86 g |
| 4 מנות | 340 g | 1360 | 77 g | 0 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 34 g | 0 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56 g | 0 g | 84 g |
שאלות על צלע בקר שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר שלמה?
ב-100 g של צלע בקר שלמה יש 400 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר שלמה יש 340 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר שלמה יש 680 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר שלמה יש 170 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר שלמה יש 1020 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-86 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר שלמה יש 1360 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-115 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר שלמה?
ב-50 g של צלע בקר שלמה יש 200 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר שלמה?
ב-150 g של צלע בקר שלמה יש 600 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168679 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
