דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע בקר שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלעות 6-12, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', פריים, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 355 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 32 g 41%
- שומן רווי 13 g 66%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 53 mg 2%
- כולסטרול 72 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.8 µg 115%
- כולין 67.5 mg 12%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 263 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 20.7 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 1 מנה | 113 g | 401 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 מנות | 226 g | 802 | 37 g | 0 g | 72 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 201 | 9.1 g | 0 g | 18 g |
| 3 מנות | 339 g | 1203 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 מנות | 452 g | 1605 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.1 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 24 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 40 g | 0 g | 79 g |
שאלות על צלע בקר שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר שלמה?
ב-100 g של צלע בקר שלמה יש 355 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלע בקר שלמה?
ב-1 מנה (113 g) של צלע בקר שלמה יש 401 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלע בקר שלמה?
ב-2 מנות (226 g) של צלע בקר שלמה יש 802 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-72 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלע בקר שלמה?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלע בקר שלמה יש 201 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלע בקר שלמה?
ב-3 מנות (339 g) של צלע בקר שלמה יש 1203 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-107 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלע בקר שלמה?
ב-4 מנות (452 g) של צלע בקר שלמה יש 1605 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-143 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר שלמה?
ב-50 g של צלע בקר שלמה יש 178 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר שלמה?
ב-150 g של צלע בקר שלמה יש 533 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169503 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
