דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע בקר שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלעות 6-12, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقه ל-1/8 אינץ' שומן, כל הדרגות, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 306 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 26 g 33%
- שומן רווי 11 g 54%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.8 µg 118%
- כולין 69 mg 13%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 3.7 mg 34%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 16.2 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 87 | 4.7 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 174 | 9.4 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 43 | 2.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8.3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
שאלות על צלע בקר שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר שלמה?
ב-100 g של צלע בקר שלמה יש 306 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של צלע בקר שלמה?
ב-1 מנה (28.4 g) של צלע בקר שלמה יש 87 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של צלע בקר שלמה?
ב-2 מנות (56.7 g) של צלע בקר שלמה יש 174 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של צלע בקר שלמה?
ב-½ מנה (14.2 g) של צלע בקר שלמה יש 43 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של צלע בקר שלמה?
ב-3 מנות (85.1 g) של צלע בקר שלמה יש 260 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של צלע בקר שלמה?
ב-4 מנות (113.4 g) של צלע בקר שלמה יש 347 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר שלמה?
ב-50 g של צלע בקר שלמה יש 153 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר שלמה?
ב-150 g של צלע בקר שלמה יש 459 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169498 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
