דעו מה יש בצלחת שלכם
White sauce, low-fat milk, thickened with flour
קלוריות וערכים תזונתיים
69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות9 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 5.4 g —
- נתרן 218 mg 9%
- כולסטרול 7.1 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.9 µg 1%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.42 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 3.9 µg 1%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 135 mg 10%
- ברזל 0.1 mg 1%
- מגנזיום 13.8 mg 3%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 175 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 3.6 µg 6%
- יוד 27 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.9 g | 9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5.9 g | 14 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7.8 g | 18 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 9.8 g | 23 g | 4.4 g |
מזונות דומים
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and oil97 kcal / 100 g
- White sauce fat-free milk thickened with flour and fat109 kcal / 100 g
- White sauce whole milk thickened with flour and fat139 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
שאלות על White sauce, low-fat milk, thickened with flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour?
ב-100 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour יש 69 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 9 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour?
ב-50 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour יש 35 kcal, וכן 2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour?
ב-150 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour יש 104 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour?
ב-200 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour יש 138 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour?
ב-250 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour יש 173 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1242 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
