דעו מה יש בצלחת שלכם

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

קלוריות וערכים תזונתיים

97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות9 g
שומן5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 97 kcal —
  • חלבון 3.9 g 8%
  • פחמימות 9 g 3%
  • שומן 5 g 6%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 5.3 g —
  • נתרן 467 mg 20%
  • כולסטרול 7.1 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 12.7 µg 1%
  • ויטמין C 0.78 mg 1%
  • ויטמין D 1.1 µg 5%
  • ויטמין E 0.77 mg 5%
  • ויטמין K 4.8 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
  • ניאצין (B3) 0.15 mg 1%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • פולאט (B9) 3.9 µg 1%
  • ויטמין B12 0.39 µg 16%

מינרלים

  • סידן 134 mg 10%
  • ברזל 0.11 mg 1%
  • מגנזיום 13.9 mg 3%
  • זרחן 106 mg 8%
  • אשלגן 173 mg 4%
  • אבץ 0.49 mg 4%
  • נחושת 0.02 mg 2%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 3.5 µg 6%
  • יוד 42.9 µg 29%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g973.9 g9 g5 g
50 g50 g491.9 g4.5 g2.5 g
150 g150 g1465.8 g13 g7.5 g
200 g200 g1947.7 g18 g10 g
250 g250 g2439.7 g22 g13 g

שאלות על White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

כמה קלוריות יש ב-100 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

ב-100 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil יש 97 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 9 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

ב-50 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil יש 49 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

ב-150 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil יש 146 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

ב-200 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil יש 194 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

ב-250 g של White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil יש 243 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 29045 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים