דעו מה יש בצלחת שלכם

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

קלוריות וערכים תזונתיים

139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות9.3 g
שומן9.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 139 kcal —
  • חלבון 3.8 g 8%
  • פחמימות 9.3 g 3%
  • שומן 9.6 g 12%
  • שומן רווי 3.4 g 17%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 4.9 g —
  • נתרן 233 mg 10%
  • כולסטרול 13.8 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 49.3 µg 5%
  • ויטמין C 0.64 mg 1%
  • ויטמין D 1.3 µg 6%
  • ויטמין E 1.1 mg 8%
  • ויטמין K 7.1 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • פולאט (B9) 5.1 µg 1%
  • ויטמין B12 0.36 µg 15%

מינרלים

  • סידן 128 mg 10%
  • ברזל 0.13 mg 1%
  • מגנזיום 13.2 mg 3%
  • זרחן 99.4 mg 8%
  • אשלגן 172 mg 4%
  • אבץ 0.5 mg 5%
  • נחושת 0.02 mg 2%
  • מנגן 0.05 mg 2%
  • סלניום 3.5 µg 6%
  • יוד 25.8 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1393.8 g9.3 g9.6 g
50 g50 g701.9 g4.7 g4.8 g
150 g150 g2095.6 g14 g14 g
200 g200 g2787.5 g19 g19 g
250 g250 g3489.4 g23 g24 g

שאלות על White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

ב-100 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat יש 139 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

ב-50 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat יש 70 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

ב-150 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat יש 209 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

ב-200 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat יש 278 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

ב-250 g של White sauce, whole milk, thickened with flour and fat יש 348 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32879 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים