דעו מה יש בצלחת שלכם
White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 233 mg 10%
- כולסטרול 3.7 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.1 µg 3%
- ויטמין C 0.81 mg 1%
- ויטמין D 1.3 µg 6%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 6.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 3.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
מינרלים
- סידן 125 mg 10%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 14.2 mg 3%
- זרחן 99.4 mg 8%
- אשלגן 172 mg 4%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 3.4 µg 6%
- יוד 25.9 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3.8 g | 9.4 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.9 g | 4.7 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5.7 g | 14 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7.6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9.5 g | 24 g | 15 g |
מזונות דומים
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Sauce veloute meat bouillon thickened with flour96 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
שאלות על White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?
ב-100 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat יש 109 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?
ב-50 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat יש 55 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?
ב-150 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat יש 164 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?
ב-200 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat יש 218 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?
ב-250 g של White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat יש 273 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32878 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
