דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
160
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות17 g
שומן9.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 107 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 221 µg 25%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 253 mg 5%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.9 g | 17 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.5 g | 8.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.4 g | 26 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.8 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7.3 g | 43 g | 24 g |
שאלות על פאי ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי ירקות?
ב-100 g של פאי ירקות יש 160 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי ירקות?
ב-50 g של פאי ירקות יש 80 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי ירקות?
ב-150 g של פאי ירקות יש 240 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי ירקות?
ב-200 g של פאי ירקות יש 320 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי ירקות?
ב-250 g של פאי ירקות יש 400 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 43 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-647 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
