דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עגל, שוק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1 µg 43%
- כולין 89.5 mg 16%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 367 mg 8%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 מנה | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 מנות | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4 מנות | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7.7 g |
שאלות על בשר עגל, שוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עגל, שוק?
ב-100 g של בשר עגל, שוק יש 117 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בשר עגל, שוק?
ב-1 מנה (113 g) של בשר עגל, שוק יש 132 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בשר עגל, שוק?
ב-2 מנות (226 g) של בשר עגל, שוק יש 264 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בשר עגל, שוק?
ב-½ מנה (56.5 g) של בשר עגל, שוק יש 66 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בשר עגל, שוק?
ב-3 מנות (339 g) של בשר עגל, שוק יש 397 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בשר עגל, שוק?
ב-4 מנות (452 g) של בשר עגל, שוק יש 529 kcal, וכן 95 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עגל, שוק?
ב-50 g של בשר עגל, שוק יש 59 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עגל, שוק?
ב-150 g של בשר עגל, שוק יש 176 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175268 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
