דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עגל, שוק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, מטוגן במחבת, ללא פירורי לחם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 105 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 12.1 mg 75%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 60%
- כולין 123 mg 22%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 279 mg 22%
- אשלגן 425 mg 9%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 13.4 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 מנות | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
שאלות על בשר עגל, שוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עגל, שוק?
ב-100 g של בשר עגל, שוק יש 211 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר עגל, שוק?
ב-1 מנה (85 g) של בשר עגל, שוק יש 179 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר עגל, שוק?
ב-2 מנות (170 g) של בשר עגל, שוק יש 359 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עגל, שוק?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עגל, שוק יש 90 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר עגל, שוק?
ב-3 מנות (255 g) של בשר עגל, שוק יש 538 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר עגל, שוק?
ב-4 מנות (340 g) של בשר עגל, שוק יש 717 kcal, וכן 108 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עגל, שוק?
ב-50 g של בשר עגל, שוק יש 106 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עגל, שוק?
ב-150 g של בשר עגל, שוק יש 317 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173820 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
