דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עגל, שייטל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, מטוגן במחבת, מצופה בפירורי לחם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 238 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 9.6 g 3%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 454 mg 20%
- כולסטרול 112 mg 37%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 5.1 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 10.3 mg 65%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 1.2 µg 52%
- כולין 113 mg 21%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 371 mg 8%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 16.5 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 202 | 23 g | 8.2 g | 7.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 101 | 12 g | 4.1 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 מנות | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
שאלות על בשר עגל, שייטל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עגל, שייטל?
ב-100 g של בשר עגל, שייטל יש 238 kcal, וכן 27 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר עגל, שייטל?
ב-1 מנה (85 g) של בשר עגל, שייטל יש 202 kcal, וכן 23 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר עגל, שייטל?
ב-2 מנות (170 g) של בשר עגל, שייטל יש 405 kcal, וכן 46 g חלבון, 16 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עגל, שייטל?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עגל, שייטל יש 101 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר עגל, שייטל?
ב-3 מנות (255 g) של בשר עגל, שייטל יש 607 kcal, וכן 70 g חלבון, 25 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר עגל, שייטל?
ב-4 מנות (340 g) של בשר עגל, שייטל יש 809 kcal, וכן 93 g חלבון, 33 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עגל, שייטל?
ב-50 g של בשר עגל, שייטל יש 119 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עגל, שייטל?
ב-150 g של בשר עגל, שייטל יש 357 kcal, וכן 41 g חלבון, 14 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173819 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
