דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עגל, שוק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 103 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 9.9 mg 62%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.2 µg 49%
- כולין 108 mg 20%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 389 mg 8%
- אבץ 3 mg 28%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 11.2 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 מנות | 170 g | 272 | 47 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 מנות | 255 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 340 g | 544 | 94 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
שאלות על בשר עגל, שוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עגל, שוק?
ב-100 g של בשר עגל, שוק יש 160 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר עגל, שוק?
ב-1 מנה (85 g) של בשר עגל, שוק יש 136 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר עגל, שוק?
ב-2 מנות (170 g) של בשר עגל, שוק יש 272 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עגל, שוק?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עגל, שוק יש 68 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר עגל, שוק?
ב-3 מנות (255 g) של בשר עגל, שוק יש 408 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר עגל, שוק?
ב-4 מנות (340 g) של בשר עגל, שוק יש 544 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עגל, שוק?
ב-50 g של בשר עגל, שוק יש 80 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עגל, שוק?
ב-150 g של בשר עגל, שוק יש 240 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173821 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
