דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק כתף

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוקה משומן 0 אינץ', choice, מבושל, מבושל ברוטב

222

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון31 g

פחמימות0 g

שומן11 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	222	31 g	11 g
1 מנה	85 g	189	26 g	9.3 g
2 מנות	170 g	377	53 g	19 g
½ מנה	42.5 g	94	13 g	4.6 g
3 מנות	255 g	566	79 g	28 g
4 מנות	340 g	755	105 g	37 g
50 g	50 g	111	16 g	5.5 g
150 g	150 g	333	46 g	16 g
200 g	200 g	444	62 g	22 g
250 g	250 g	555	77 g	27 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף?

ב-100 g של סטייק כתף יש 222 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף?

ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף יש 189 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף?

ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף יש 377 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף?

ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף יש 94 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף?

ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף יש 566 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף?

ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף יש 755 kcal, וכן 105 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף?

ב-50 g של סטייק כתף יש 111 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף?

ב-150 g של סטייק כתף יש 333 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170811 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים