דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק כתף

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוקה משומן 0 אינץ', select, מבושל, מבושל ברוטב

215

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון32 g

פחמימות0 g

שומן9.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	215	32 g	9.7 g
1 מנה	85 g	183	27 g	8.2 g
2 מנות	170 g	366	54 g	16 g
½ מנה	42.5 g	91	14 g	4.1 g
3 מנות	255 g	548	82 g	25 g
4 מנות	340 g	731	109 g	33 g
50 g	50 g	108	16 g	4.8 g
150 g	150 g	323	48 g	15 g
200 g	200 g	430	64 g	19 g
250 g	250 g	538	80 g	24 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף?

ב-100 g של סטייק כתף יש 215 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף?

ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף יש 183 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף?

ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף יש 366 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף?

ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף יש 91 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף?

ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף יש 548 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף?

ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף יש 731 kcal, וכן 109 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף?

ב-50 g של סטייק כתף יש 108 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף?

ב-150 g של סטייק כתף יש 323 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170812 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים