דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי כתף או סטייק

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוقה לשומן 0 אינץ', כל הדרגות, טרי

140

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות0.3 g

שומן6.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	140	21 g	0.3 g	6.1 g
1 מנה	113 g	158	24 g	0.4 g	6.9 g
2 מנות	226 g	316	48 g	0.7 g	14 g
½ מנה	56.5 g	79	12 g	0.2 g	3.4 g
3 מנות	339 g	475	72 g	1.1 g	21 g
4 מנות	452 g	633	96 g	1.4 g	27 g
50 g	50 g	70	11 g	0.2 g	3 g
150 g	150 g	210	32 g	0.5 g	9.1 g
200 g	200 g	280	42 g	0.6 g	12 g
250 g	250 g	350	53 g	0.8 g	15 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף או סטייק?

ב-100 g של צלי כתף או סטייק יש 140 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-1 מנה (113 g) של צלי כתף או סטייק יש 158 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-2 מנות (226 g) של צלי כתף או סטייק יש 316 kcal, וכן 48 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-½ מנה (56.5 g) של צלי כתף או סטייק יש 79 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-3 מנות (339 g) של צלי כתף או סטייק יש 475 kcal, וכן 72 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-4 מנות (452 g) של צלי כתף או סטייק יש 633 kcal, וכן 96 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף או סטייק?

ב-50 g של צלי כתף או סטייק יש 70 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף או סטייק?

ב-150 g של צלי כתף או סטייק יש 210 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-9.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169445 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים