דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי כתף או סטייק

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', כל הדרגות, טרי

196

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון19 g

פחמימות0 g

שומן13 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	196	19 g	13 g
1 מנה	113 g	221	22 g	15 g
2 מנות	226 g	443	43 g	30 g
½ מנה	56.5 g	111	11 g	7.5 g
3 מנות	339 g	664	65 g	45 g
4 מנות	452 g	886	87 g	60 g
50 g	50 g	98	9.6 g	6.6 g
150 g	150 g	294	29 g	20 g
200 g	200 g	392	38 g	27 g
250 g	250 g	490	48 g	33 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף או סטייק?

ב-100 g של צלי כתף או סטייק יש 196 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-1 מנה (113 g) של צלי כתף או סטייק יש 221 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-2 מנות (226 g) של צלי כתף או סטייק יש 443 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-½ מנה (56.5 g) של צלי כתף או סטייק יש 111 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-3 מנות (339 g) של צלי כתף או סטייק יש 664 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי כתף או סטייק?

ב-4 מנות (452 g) של צלי כתף או סטייק יש 886 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף או סטייק?

ב-50 g של צלי כתף או סטייק יש 98 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף או סטייק?

ב-150 g של צלי כתף או סטייק יש 294 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170813 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים