דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי או סטייק כתף בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

כתף, ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 0 אינץ', דרגת איכות select, נא

134

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות0.2 g

שומן5.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	134	21 g	0.2 g	5.4 g
1 מנה	113 g	151	24 g	0.2 g	6.1 g
2 מנות	226 g	303	48 g	0.4 g	12 g
½ מנה	56.5 g	76	12 g	0.1 g	3.1 g
3 מנות	339 g	454	71 g	0.6 g	18 g
4 מנות	452 g	606	95 g	0.9 g	25 g
50 g	50 g	67	11 g	0.1 g	2.7 g
150 g	150 g	201	32 g	0.3 g	8.1 g
200 g	200 g	268	42 g	0.4 g	11 g
250 g	250 g	335	53 g	0.5 g	14 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי או סטייק כתף בקר?

ב-100 g של צלי או סטייק כתף בקר יש 134 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי או סטייק כתף בקר?

ב-1 מנה (113 g) של צלי או סטייק כתף בקר יש 151 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי או סטייק כתף בקר?

ב-2 מנות (226 g) של צלי או סטייק כתף בקר יש 303 kcal, וכן 48 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי או סטייק כתף בקר?

ב-½ מנה (56.5 g) של צלי או סטייק כתף בקר יש 76 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי או סטייק כתף בקר?

ב-3 מנות (339 g) של צלי או סטייק כתף בקר יש 454 kcal, וכן 71 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי או סטייק כתף בקר?

ב-4 מנות (452 g) של צלי או סטייק כתף בקר יש 606 kcal, וכן 95 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי או סטייק כתף בקר?

ב-50 g של צלי או סטייק כתף בקר יש 67 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי או סטייק כתף בקר?

ב-150 g של צלי או סטייק כתף בקר יש 201 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170603 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים