דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק בקר choice מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, רזה ושומני, חתוך לשומן 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 33 g 65%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 96 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 2 µg 82%
- כולין 125 mg 23%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 264 mg 6%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 34.5 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 85 g | 196 | 28 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 391 | 56 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 587 | 84 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 340 g | 782 | 111 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 82 g | 0 g | 25 g |
שאלות על סטייק בקר choice מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר choice מבושל?
ב-100 g של סטייק בקר choice מבושל יש 230 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק בקר choice מבושל?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק בקר choice מבושל יש 196 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק בקר choice מבושל?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק בקר choice מבושל יש 391 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק בקר choice מבושל?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק בקר choice מבושל יש 98 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק בקר choice מבושל?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק בקר choice מבושל יש 587 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק בקר choice מבושל?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק בקר choice מבושל יש 782 kcal, וכן 111 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר choice מבושל?
ב-50 g של סטייק בקר choice מבושל יש 115 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר choice מבושל?
ב-150 g של סטייק בקר choice מבושל יש 345 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170223 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
