דעו מה יש בצלחת שלכם
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
21
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות2.3 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 21 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 2.3 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 28 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 17 mg 19%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.55 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 0.4 mg 2%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.11 mg 1%
- סלניום 0.22 µg 0%
- יוד 0.44 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.7 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.4 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.7 g | 5.8 g | 0.8 g |
מזונות דומים
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
שאלות על Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added יש 21 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added יש 11 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added יש 32 kcal, וכן 1 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added יש 42 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added יש 53 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X129 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
