דעו מה יש בצלחת שלכם
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות4.4 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 21 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 13.4 mg 15%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.95 mg 6%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.14 mg 1%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 0.17 mg 2%
- סלניום 0.43 µg 1%
- יוד 0.18 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.2 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.6 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 11 g | 0.3 g |
מזונות דומים
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
שאלות על Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added יש 27 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added יש 14 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added יש 41 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added יש 54 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added יש 68 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1168 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
