דעו מה יש בצלחת שלכם
Swede pasty with rye crust
קלוריות וערכים תזונתיים
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות18 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 120 mg 5%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.11 µg 0%
- ויטמין C 21 mg 23%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 2.7 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.98 mg 6%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 34.6 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 34.7 mg 3%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 31.3 mg 7%
- זרחן 97.6 mg 8%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.53 mg 23%
- סלניום 1.6 µg 3%
- יוד 9.7 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.1 g | 18 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.6 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.7 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 6.2 g | 36 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.8 g | 46 g | 1.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Swede pasty with rye crust
כמה קלוריות יש ב-100 g של Swede pasty with rye crust?
ב-100 g של Swede pasty with rye crust יש 101 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Swede pasty with rye crust?
ב-50 g של Swede pasty with rye crust יש 51 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Swede pasty with rye crust?
ב-150 g של Swede pasty with rye crust יש 152 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Swede pasty with rye crust?
ב-200 g של Swede pasty with rye crust יש 202 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Swede pasty with rye crust?
ב-250 g של Swede pasty with rye crust יש 253 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 46 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3014 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
