דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה ניתנים להפרדה בלבד, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 52%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 4.1 µg 170%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 232 mg 19%
- אשלגן 371 mg 8%
- אבץ 5.6 mg 51%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 34.2 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0.8 g | 8.8 g |
| 1 מנה | 85 g | 166 | 24 g | 0.7 g | 7.4 g |
| 2 מנות | 170 g | 332 | 48 g | 1.4 g | 15 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 83 | 12 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 497 | 72 g | 2.1 g | 22 g |
| 4 מנות | 340 g | 663 | 96 g | 2.8 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 1.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 1.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 71 g | 2.1 g | 22 g |
מזונות דומים
- צלי פילה בקר selectבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי316 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר primeבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, מבושל, צלוי343 kcal / 100 g
- צלי פילה choiceבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, צלוי בתנור188 kcal / 100 g
שאלות על צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)?
ב-100 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד) יש 195 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)?
ב-1 מנה (85 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד) יש 166 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)?
ב-2 מנות (170 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד) יש 332 kcal, וכן 48 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד) יש 83 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)?
ב-3 מנות (255 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד) יש 497 kcal, וכן 72 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)?
ב-4 מנות (340 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד) יש 663 kcal, וכן 96 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)?
ב-50 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד) יש 98 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד)?
ב-150 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד) יש 293 kcal, וכן 43 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173046 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
