דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה ניתנים להפרדה בלבד, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', צ'ויס, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0.9 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 3.7 µg 155%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 231 mg 18%
- אשלגן 371 mg 8%
- אבץ 5.6 mg 51%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 34.6 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0.9 g | 10 g |
| 1 מנה | 85 g | 175 | 24 g | 0.7 g | 8.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 350 | 48 g | 1.5 g | 17 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 88 | 12 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 525 | 72 g | 2.2 g | 25 g |
| 4 מנות | 340 g | 700 | 96 g | 3 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 1.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 1.8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 2.2 g | 25 g |
מזונות דומים
- צלי פילה בקר selectבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי316 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר choiceבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', choice, מבושל, צלוי331 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר primeבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, מבושל, צלוי343 kcal / 100 g
שאלות על צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)?
ב-100 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס) יש 206 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)?
ב-1 מנה (85 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס) יש 175 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)?
ב-2 מנות (170 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס) יש 350 kcal, וכן 48 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס) יש 88 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)?
ב-3 מנות (255 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס) יש 525 kcal, וכן 72 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)?
ב-4 מנות (340 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס) יש 700 kcal, וכן 96 g חלבון, 3 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)?
ב-50 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס) יש 103 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס)?
ב-150 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, צ'ויס) יש 309 kcal, וכן 42 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173047 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
