דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה ניתנים להפרדה בלבד, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', סלקט, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 4.7 µg 194%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 245 mg 20%
- אשלגן 396 mg 8%
- אבץ 5.5 mg 50%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 33.7 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 29 g | 0.7 g | 7 g |
| 1 מנה | 85 g | 152 | 24 g | 0.6 g | 5.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 304 | 48 g | 1.3 g | 12 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 76 | 12 g | 0.3 g | 3 g |
| 3 מנות | 255 g | 456 | 73 g | 1.9 g | 18 g |
| 4 מנות | 340 g | 609 | 97 g | 2.5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 43 g | 1.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 57 g | 1.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 1.9 g | 17 g |
מזונות דומים
- צלי פילה בקר selectבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי316 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר primeבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, מבושל, צלוי343 kcal / 100 g
- צלי פילה choiceבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, צלוי בתנור188 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
שאלות על צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)?
ב-100 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט) יש 179 kcal, וכן 29 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)?
ב-1 מנה (85 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט) יש 152 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)?
ב-2 מנות (170 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט) יש 304 kcal, וכן 48 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט) יש 76 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)?
ב-3 מנות (255 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט) יש 456 kcal, וכן 73 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)?
ב-4 מנות (340 g) של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט) יש 609 kcal, וכן 97 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)?
ב-50 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט) יש 90 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט)?
ב-150 g של צלי אנטריקוט קטן (בשר רזה בלבד, סלקט) יש 269 kcal, וכן 43 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173048 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
