דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן עם נפח שווה של מים, מסחרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 7 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 186 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 6.3 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.3 mg 1%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 15 mg 1%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 0.09 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 1.5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.7 g | 7 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 248 g | 79 | 1.8 g | 17 g | 0.5 g |
| 2 מנות | 496 g | 159 | 3.5 g | 35 g | 1 g |
| ½ מנה | 124 g | 40 | 0.9 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 744 g | 238 | 5.3 g | 52 g | 1.6 g |
| 4 מנות | 992 g | 317 | 7 g | 69 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.1 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.4 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.8 g | 17 g | 0.5 g |
שאלות על מרק עגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עגבניות?
ב-100 g של מרק עגבניות יש 32 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (248 g) של מרק עגבניות?
ב-1 מנה (248 g) של מרק עגבניות יש 79 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (496 g) של מרק עגבניות?
ב-2 מנות (496 g) של מרק עגבניות יש 159 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124 g) של מרק עגבניות?
ב-½ מנה (124 g) של מרק עגבניות יש 40 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (744 g) של מרק עגבניות?
ב-3 מנות (744 g) של מרק עגבניות יש 238 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 52 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (992 g) של מרק עגבניות?
ב-4 מנות (992 g) של מרק עגבניות יש 317 kcal, וכן 7 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עגבניות?
ב-50 g של מרק עגבניות יש 16 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עגבניות?
ב-150 g של מרק עגבניות יש 48 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171176 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
