דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
בשימורים, מרוכז
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 66 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 8.2 g —
- נתרן 377 mg 16%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 12.9 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.86 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 31 mg 2%
- אשלגן 562 mg 12%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.5 g | 14 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 148 g | 98 | 2.2 g | 21 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 296 g | 195 | 4.3 g | 42 g | 1.3 g |
| ½ מנה | 74 g | 49 | 1.1 g | 10 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 444 g | 293 | 6.5 g | 63 g | 2 g |
| 4 מנות | 592 g | 391 | 8.6 g | 84 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.7 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.2 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.9 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3.7 g | 35 g | 1.1 g |
שאלות על מרק עגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עגבניות?
ב-100 g של מרק עגבניות יש 66 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (148 g) של מרק עגבניות?
ב-1 מנה (148 g) של מרק עגבניות יש 98 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (296 g) של מרק עגבניות?
ב-2 מנות (296 g) של מרק עגבניות יש 195 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (74 g) של מרק עגבניות?
ב-½ מנה (74 g) של מרק עגבניות יש 49 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (444 g) של מרק עגבניות?
ב-3 מנות (444 g) של מרק עגבניות יש 293 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 63 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (592 g) של מרק עגבניות?
ב-4 מנות (592 g) של מרק עגבניות יש 391 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 84 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עגבניות?
ב-50 g של מרק עגבניות יש 33 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עגבניות?
ב-150 g של מרק עגבניות יש 99 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172882 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
