דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
בשימורים, מרוכז, מופחת נתרן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 65 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 8.1 g —
- נתרן 22 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 12.9 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 229 mg 5%
- אבץ 0.25 mg 2%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 5.1 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.6 g | 12 g | 0.6 g |
| 1 מנה | 121 g | 79 | 1.9 g | 15 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 242 g | 157 | 3.9 g | 30 g | 1.4 g |
| ½ מנה | 60.5 g | 39 | 1 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 363 g | 236 | 5.8 g | 44 g | 2 g |
| 4 מנות | 484 g | 315 | 7.8 g | 59 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3.2 g | 24 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 31 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק עגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עגבניות?
ב-100 g של מרק עגבניות יש 65 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (121 g) של מרק עגבניות?
ב-1 מנה (121 g) של מרק עגבניות יש 79 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (242 g) של מרק עגבניות?
ב-2 מנות (242 g) של מרק עגבניות יש 157 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (60.5 g) של מרק עגבניות?
ב-½ מנה (60.5 g) של מרק עגבניות יש 39 kcal, וכן 1 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (363 g) של מרק עגבניות?
ב-3 מנות (363 g) של מרק עגבניות יש 236 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 44 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (484 g) של מרק עגבניות?
ב-4 מנות (484 g) של מרק עגבניות יש 315 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 59 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עגבניות?
ב-50 g של מרק עגבניות יש 33 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עגבניות?
ב-150 g של מרק עגבניות יש 98 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171587 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
