דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן עם נפח שווה של חלב דל שומן (2%)
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 55 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 9.3 g 3%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 6.6 g —
- נתרן 206 mg 9%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38 µg 4%
- ויטמין C 6.3 mg 7%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 14.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 68 mg 5%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 343 mg 7%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 2.7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2.4 g | 9.3 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 252 g | 139 | 6.1 g | 24 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 504 g | 277 | 12 g | 47 g | 6.2 g |
| ½ מנה | 126 g | 69 | 3 g | 12 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 756 g | 416 | 18 g | 71 g | 9.4 g |
| 4 מנות | 1008 g | 554 | 24 g | 94 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.2 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3.6 g | 14 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 4.8 g | 19 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6.1 g | 23 g | 3.1 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק עגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עגבניות?
ב-100 g של מרק עגבניות יש 55 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של מרק עגבניות?
ב-1 מנה (252 g) של מרק עגבניות יש 139 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של מרק עגבניות?
ב-2 מנות (504 g) של מרק עגבניות יש 277 kcal, וכן 12 g חלבון, 47 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של מרק עגבניות?
ב-½ מנה (126 g) של מרק עגבניות יש 69 kcal, וכן 3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של מרק עגבניות?
ב-3 מנות (756 g) של מרק עגבניות יש 416 kcal, וכן 18 g חלבון, 71 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של מרק עגבניות?
ב-4 מנות (1008 g) של מרק עגבניות יש 554 kcal, וכן 24 g חלבון, 94 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עגבניות?
ב-50 g של מרק עגבניות יש 28 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עגבניות?
ב-150 g של מרק עגבניות יש 83 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174546 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
