דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מסונן
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות18 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 236 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.8 µg 0%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 3.5 mg 0%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 26.9 mg 6%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.11 mg 5%
- יוד 2.6 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.7 g | 18 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 9.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4 g | 28 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.3 g | 37 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.7 g | 46 g | 4.2 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק?
ב-100 g של תירס מתוק יש 105 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק?
ב-50 g של תירס מתוק יש 53 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק?
ב-150 g של תירס מתוק יש 158 kcal, וכן 4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תירס מתוק?
ב-200 g של תירס מתוק יש 210 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תירס מתוק?
ב-250 g של תירס מתוק יש 263 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 46 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20066 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
