דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, במי מלח, חומר מוצק מסונן
67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות12 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 4.4 g —
- נתרן 205 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 17.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 132 mg 3%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2.3 g | 12 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3.4 g | 19 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4.6 g | 25 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5.7 g | 31 g | 3.1 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק?
ב-100 g של תירס מתוק יש 67 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק?
ב-50 g של תירס מתוק יש 34 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק?
ב-150 g של תירס מתוק יש 101 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תירס מתוק?
ב-200 g של תירס מתוק יש 134 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תירס מתוק?
ב-250 g של תירס מתוק יש 168 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 31 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2070 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
