דעו מה יש בצלחת שלכם
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
621
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות1.4 g
שומן57 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 621 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 57 g 72%
- שומן רווי 9.2 g 46%
- סיבים תזונתיים 11 g 39%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 24 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 1.4 mg 117%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 12 mg 75%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 94 µg 24%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 6 mg 33%
- זרחן 720 mg 58%
- אשלגן 500 mg 11%
- אבץ 6.6 mg 60%
- סלניום 50 µg 91%
- יוד 1.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1.4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0.7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2.1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2.8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3.5 g | 141 g |
מזונות דומים
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
שאלות על Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
ב-100 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw יש 621 kcal, וכן 24 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
ב-50 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw יש 311 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
ב-150 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw יש 932 kcal, וכן 35 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-85 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
ב-200 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw יש 1242 kcal, וכן 47 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-113 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
ב-250 g של Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw יש 1553 kcal, וכן 59 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-141 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים