דעו מה יש בצלחת שלכם
Sesame seed, decorticated
קלוריות וערכים תזונתיים
648
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות1.8 g
שומן57 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 648 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 57 g 74%
- שומן רווי 8.6 g 43%
- סיבים תזונתיים 8.9 g 32%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 26 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.83 mg 70%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- ביוטין (B7) 17.6 µg 59%
- פולאט (B9) 115 µg 29%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 25.6 mg 5%
מינרלים
- סידן 36.5 mg 3%
- ברזל 5.8 mg 32%
- מגנזיום 347 mg 83%
- זרחן 640 mg 51%
- אשלגן 469 mg 10%
- אבץ 5.8 mg 52%
- נחושת 1.6 mg 178%
- מנגן 1.4 mg 59%
- סלניום 55.5 µg 101%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1.8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0.9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2.7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3.6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4.6 g | 143 g |
מזונות דומים
שאלות על Sesame seed, decorticated
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sesame seed, decorticated?
ב-100 g של Sesame seed, decorticated יש 648 kcal, וכן 27 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sesame seed, decorticated?
ב-50 g של Sesame seed, decorticated יש 324 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sesame seed, decorticated?
ב-150 g של Sesame seed, decorticated יש 973 kcal, וכן 40 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-86 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sesame seed, decorticated?
ב-200 g של Sesame seed, decorticated יש 1297 kcal, וכן 54 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-115 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sesame seed, decorticated?
ב-250 g של Sesame seed, decorticated יש 1621 kcal, וכן 67 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-143 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 471 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים