דעו מה יש בצלחת שלכם

גרעיני שומשום

קלוריות וערכים תזונתיים

מיובשות, מקולפות

631

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון20 g

פחמימות0.1 g

שומן61 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	631	21 g	0.1 g	61 g
1 מנה	150 g	947	31 g	0.2 g	92 g
2 מנות	300 g	1893	61 g	0.4 g	184 g
½ מנה	75 g	473	15 g	0.1 g	46 g
3 מנות	450 g	2840	92 g	0.6 g	275 g
4 מנות	600 g	3786	123 g	0.8 g	367 g
50 g	50 g	316	10 g	0.1 g	31 g
200 g	200 g	1262	41 g	0.3 g	122 g
250 g	250 g	1578	51 g	0.3 g	153 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של גרעיני שומשום?

ב-100 g של גרעיני שומשום יש 631 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-61 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (150 g) של גרעיני שומשום?

ב-1 מנה (150 g) של גרעיני שומשום יש 947 kcal, וכן 31 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-92 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (300 g) של גרעיני שומשום?

ב-2 מנות (300 g) של גרעיני שומשום יש 1893 kcal, וכן 61 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-184 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (75 g) של גרעיני שומשום?

ב-½ מנה (75 g) של גרעיני שומשום יש 473 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (450 g) של גרעיני שומשום?

ב-3 מנות (450 g) של גרעיני שומשום יש 2840 kcal, וכן 92 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-275 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (600 g) של גרעיני שומשום?

ב-4 מנות (600 g) של גרעיני שומשום יש 3786 kcal, וכן 123 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-367 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גרעיני שומשום?

ב-50 g של גרעיני שומשום יש 316 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גרעיני שומשום?

ב-200 g של גרעיני שומשום יש 1262 kcal, וכן 41 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-122 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169412 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים