דעו מה יש בצלחת שלכם
Hemp seed, hulled, dry
קלוריות וערכים תזונתיים
588
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות2.5 g
שומן51 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 588 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 51 g 65%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- תיאמין (B1) 1.6 mg 133%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 150 µg 38%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 90 mg 7%
- ברזל 12.5 mg 69%
- זרחן 1520 mg 122%
- אשלגן 1060 mg 23%
- אבץ 9.4 mg 85%
- סלניום 36 µg 65%
- יוד 2.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1.2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3.7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6.2 g | 127 g |
מזונות דומים
שאלות על Hemp seed, hulled, dry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Hemp seed, hulled, dry?
ב-100 g של Hemp seed, hulled, dry יש 588 kcal, וכן 30 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Hemp seed, hulled, dry?
ב-50 g של Hemp seed, hulled, dry יש 294 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Hemp seed, hulled, dry?
ב-150 g של Hemp seed, hulled, dry יש 882 kcal, וכן 45 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-76 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Hemp seed, hulled, dry?
ב-200 g של Hemp seed, hulled, dry יש 1176 kcal, וכן 60 g חלבון, 5 g פחמימות ו-101 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Hemp seed, hulled, dry?
ב-250 g של Hemp seed, hulled, dry יש 1470 kcal, וכן 75 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-127 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
