דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish, salmon cake or patty
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 404 mg 18%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 7.7 µg 39%
- ויטמין E 3.4 mg 22%
- ויטמין K 23 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 2.2 µg 93%
- כולין 95.7 mg 17%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 282 mg 6%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 22.3 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 4.2 g | 22 g |
| 1 מנה | 85 g | 242 | 14 g | 3.5 g | 19 g |
| 2 מנות | 170 g | 485 | 27 g | 7.1 g | 38 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 121 | 6.8 g | 1.8 g | 9.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 727 | 41 g | 11 g | 56 g |
| 4 מנות | 340 g | 969 | 55 g | 14 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8 g | 2.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 24 g | 6.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 32 g | 8.3 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 40 g | 10 g | 55 g |
מזונות דומים
שאלות על Fish, salmon cake or patty
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, salmon cake or patty?
ב-100 g של Fish, salmon cake or patty יש 285 kcal, וכן 16 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של Fish, salmon cake or patty?
ב-1 מנה (85 g) של Fish, salmon cake or patty יש 242 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של Fish, salmon cake or patty?
ב-2 מנות (170 g) של Fish, salmon cake or patty יש 485 kcal, וכן 27 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של Fish, salmon cake or patty?
ב-½ מנה (42.5 g) של Fish, salmon cake or patty יש 121 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של Fish, salmon cake or patty?
ב-3 מנות (255 g) של Fish, salmon cake or patty יש 727 kcal, וכן 41 g חלבון, 11 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של Fish, salmon cake or patty?
ב-4 מנות (340 g) של Fish, salmon cake or patty יש 969 kcal, וכן 55 g חלבון, 14 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, salmon cake or patty?
ב-50 g של Fish, salmon cake or patty יש 143 kcal, וכן 8 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, salmon cake or patty?
ב-150 g של Fish, salmon cake or patty יש 428 kcal, וכן 24 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27250070 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
