דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish, cake, baked

קלוריות וערכים תזונתיים

239
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות19 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 239 kcal —
  • חלבון 12 g 23%
  • פחמימות 19 g 7%
  • שומן 13 g 16%
  • שומן רווי 1.3 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 3.7 g —
  • נתרן 806 mg 35%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 219 µg 24%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 2 mg 13%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
  • ויטמין B6 0.09 mg 5%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%
  • ויטמין B12 0.7 µg 29%

מינרלים

  • סידן 41 mg 3%
  • ברזל 0.5 mg 3%
  • זרחן 81 mg 6%
  • אשלגן 89 mg 2%
  • אבץ 0.5 mg 5%
  • סלניום 39 µg 71%
  • יוד 2.1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23912 g19 g13 g
50 g50 g1205.8 g9.6 g6.4 g
150 g150 g35917 g29 g19 g
200 g200 g47823 g38 g26 g
250 g250 g59829 g48 g32 g

שאלות על Fish, cake, baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, cake, baked?

ב-100 g של Fish, cake, baked יש 239 kcal, וכן 12 g חלבון, 19 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, cake, baked?

ב-50 g של Fish, cake, baked יש 120 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, cake, baked?

ב-150 g של Fish, cake, baked יש 359 kcal, וכן 17 g חלבון, 29 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, cake, baked?

ב-200 g של Fish, cake, baked יש 478 kcal, וכן 23 g חלבון, 38 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, cake, baked?

ב-250 g של Fish, cake, baked יש 598 kcal, וכן 29 g חלבון, 48 g פחמימות ו-32 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) H57 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים