דעו מה יש בצלחת שלכם
Clam cake or patty
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 246 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 408 mg 18%
- כולסטרול 80 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 120 µg 13%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 23.1 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.58 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 11.4 µg 475%
- כולין 109 mg 20%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 259 mg 21%
- אשלגן 476 mg 10%
- אבץ 0.79 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 40 µg 73%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 6.6 g | 15 g |
| 1 מנה | 120 g | 295 | 23 g | 7.9 g | 18 g |
| 2 מנות | 240 g | 590 | 46 g | 16 g | 37 g |
| ½ מנה | 60 g | 148 | 11 g | 4 g | 9.2 g |
| 3 מנות | 360 g | 886 | 69 g | 24 g | 55 g |
| 4 מנות | 480 g | 1181 | 91 g | 32 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.5 g | 3.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29 g | 9.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 38 g | 13 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48 g | 17 g | 38 g |
מזונות דומים
שאלות על Clam cake or patty
כמה קלוריות יש ב-100 g של Clam cake or patty?
ב-100 g של Clam cake or patty יש 246 kcal, וכן 19 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (120 g) של Clam cake or patty?
ב-1 מנה (120 g) של Clam cake or patty יש 295 kcal, וכן 23 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (240 g) של Clam cake or patty?
ב-2 מנות (240 g) של Clam cake or patty יש 590 kcal, וכן 46 g חלבון, 16 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (60 g) של Clam cake or patty?
ב-½ מנה (60 g) של Clam cake or patty יש 148 kcal, וכן 11 g חלבון, 4 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (360 g) של Clam cake or patty?
ב-3 מנות (360 g) של Clam cake or patty יש 886 kcal, וכן 69 g חלבון, 24 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (480 g) של Clam cake or patty?
ב-4 מנות (480 g) של Clam cake or patty יש 1181 kcal, וכן 91 g חלבון, 32 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Clam cake or patty?
ב-50 g של Clam cake or patty יש 123 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Clam cake or patty?
ב-150 g של Clam cake or patty יש 369 kcal, וכן 29 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27250210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
