דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice and oat mix, boiled, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות28 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 389 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0.45 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 11.8 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14.7 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 46.7 mg 11%
- זרחן 147 mg 12%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 1.1 mg 46%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 29 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4.4 g | 28 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6.5 g | 42 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8.7 g | 56 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 70 g | 4.1 g |
מזונות דומים
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
שאלות על Rice and oat mix, boiled, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice and oat mix, boiled, salt?
ב-100 g של Rice and oat mix, boiled, salt יש 150 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice and oat mix, boiled, salt?
ב-50 g של Rice and oat mix, boiled, salt יש 75 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice and oat mix, boiled, salt?
ב-150 g של Rice and oat mix, boiled, salt יש 225 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rice and oat mix, boiled, salt?
ב-200 g של Rice and oat mix, boiled, salt יש 300 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 56 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rice and oat mix, boiled, salt?
ב-250 g של Rice and oat mix, boiled, salt יש 375 kcal, וכן 11 g חלבון, 70 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30351 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
