דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice and rye mix, boiled, salt

קלוריות וערכים תזונתיים

139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות29 g
שומן0.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 139 kcal —
  • חלבון 3.4 g 7%
  • פחמימות 29 g 11%
  • שומן 0.6 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
  • סוכרים 0.1 g —
  • נתרן 389 mg 17%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0.05 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.11 mg 1%
  • ויטמין K 0.64 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
  • ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • פולאט (B9) 7.9 µg 2%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 9.7 mg 1%
  • ברזל 0.67 mg 4%
  • מגנזיום 37.6 mg 9%
  • זרחן 109 mg 9%
  • אשלגן 114 mg 2%
  • אבץ 0.87 mg 8%
  • נחושת 0.14 mg 16%
  • מנגן 0.61 mg 27%
  • סלניום 1.1 µg 2%
  • יוד 25.5 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1393.4 g29 g0.6 g
50 g50 g701.7 g15 g0.3 g
150 g150 g2095.1 g44 g0.8 g
200 g200 g2786.8 g59 g1.1 g
250 g250 g3488.5 g74 g1.4 g

שאלות על Rice and rye mix, boiled, salt

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice and rye mix, boiled, salt?

ב-100 g של Rice and rye mix, boiled, salt יש 139 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice and rye mix, boiled, salt?

ב-50 g של Rice and rye mix, boiled, salt יש 70 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice and rye mix, boiled, salt?

ב-150 g של Rice and rye mix, boiled, salt יש 209 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Rice and rye mix, boiled, salt?

ב-200 g של Rice and rye mix, boiled, salt יש 278 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 59 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Rice and rye mix, boiled, salt?

ב-250 g של Rice and rye mix, boiled, salt יש 348 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 74 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 1375 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים